Có nhiều bạn thắc mắc: Trà Kombucha có tác dụng gì? Trong thời gian gần đây, giới trẻ nổi lên trào lưu uống trà Kombucha. Đây là thức uống bổ dưỡng với mùi vị thơm ngon. Nếu đây là lần đầu tiên bạn uống trà Kombucha và thắc mắc về công dụng của chúng thì hãy xem qua bài viết sau nhé.
Trà Kombucha có tác dụng gì?
Trà Kombucha là một thức uống giàu dinh dưỡng và được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của trà Kombucha.
Chứa chất chống oxy hóa
Trà Kombucha chứa các chất chống oxy hóa như polyphenols và các dẫn xuất của vitamin C. Các chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giúp duy trì làn da tươi trẻ.
Chất chống oxy hóa cũng có thể bảo vệ cơ quan nội tạng khỏi tác động của các gốc tự do, giúp cải thiện sức kháng của cơ thể và làm cho bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn.
Tiêu diệt vi khuẩn
Trà Kombucha chứa axit axetic và các probiotics tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa. Những vi khuẩn này có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Ngoài ra, việc tiêu diệt vi khuẩn có hại còn giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ Trà Kombucha có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất chống oxy hóa và probiotics trong Trà Kombucha có thể giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol trong máu và làm giảm việc hình thành các cục máu đông trong mạch máu. Chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một tác dụng khác của Trà Kombucha là kiểm soát bệnh tiểu đường. Chúng có thể giúp kiểm soát mức đường huyết trong máu và cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin.
Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường tuyp 2 và giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh.
Chống lại bệnh ung thư
Một số nghiên cứu cho rằng Trà Kombucha có thể chứa các hợp chất chống ung thư. Các chất chống oxy hóa trong Trà Kombucha có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.
Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận và hiểu rõ hơn về tác dụng chống ung thư của Trà Kombucha.
Cách thưởng thức trà Kombucha
- Lựa chọn loại trà Kombucha yêu thích: Bắt đầu bằng việc lựa chọn loại trà Kombucha mà bạn ưa thích. Có nhiều loại hương vị khác nhau, bao gồm trà xanh, trà đen, trái cây và thậm chí là hương vị đặc biệt như gừng và chanh.
- Đổ trà vào ly thủy tinh: Đổ trà Kombucha từ chai vào một ly thủy tinh. Đảm bảo chỉ đổ khoảng 3/4 chiều ly để còn chỗ cho đá và thêm gia vị nếu bạn muốn.
- Thêm đá và gia vị: Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm một ít đá lạnh vào ly trà Kombucha để làm mát. Bạn cũng có thể thêm thêm một lát chanh hoặc một ít mật ong nếu muốn làm nổi bật hương vị.
- Uống từ từ và thưởng thức: Hãy uống từ từ và thưởng thức mỗi ngụm trà Kombucha. Hãy để hương vị và tác dụng tốt cho sức khỏe của nó tạo nên một trải nghiệm thú vị.
Lời kết
Như vậy là chúng tôi vừa tổng kết về công dụng của trà Kombucha. Nếu như bạn yêu thích món thức uống này thì hãy dùng ngay đi nhé, chúng rất bổ dưỡng và ngon miệng đấy.
Có thể bạn quan tâm
+ Những lưu ý khi thêm mật ong vào món tráng miệng cần biết
+ Vì sao nên ăn rau củ theo mùa? Cách chọn rau củ tươi ngon
+ Cách làm gỏi cá trích siêu ngon tại nhà
