Nhiều người thắc mắc: Có cách uống rượu không say hay không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn đúng phương pháp để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là những phương pháp giúp uống rượu không say từ các chuyên gia.
Ăn trước khi uống bia rượu
Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi tham gia bữa tiệc uống rượu khi đang đói bụng. Để hạn chế tác động của cồn đối với cơ thể, bạn có thể dùng bữa trước khi uống rượu. Ví dụ, bạn có thể ăn một chút bánh mì, một ít cơm hoặc một chút sữa chua trước khi bắt đầu uống.
Việc này sẽ giúp ngăn cản cồn tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc dạ dày và ruột, từ đó giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo lâu hơn sau khi uống rượu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử uống một ly sữa tươi, ăn một ít bánh kẹo hoặc ăn chuối trước khi tham gia tiệc rượu. Những thực phẩm này sẽ giúp giảm quá trình chuyển hóa acetaldehyde, một chất gây ra trạng thái mệt mỏi và say xỉn, khi bạn tiêu thụ lượng cồn quá lớn.
Việc này sẽ làm chậm quá trình hấp thu cồn vào cơ thể và giúp giảm thiểu tác động của rượu đối với dạ dày của bạn.
Ăn các thực phẩm giúp lâu say
Chuối không chỉ giàu kali mà còn chứa đến khoảng 75% nước.
Khi bạn uống rượu, cơ thể thường tiết ra nhiều nước hơn thông qua tiểu tiện, dẫn đến mất nước và chất điện giải một cách nhanh chóng. Trước khi bắt đầu uống rượu, ăn một trái chuối có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng điện giải, bởi vì chuối chứa nhiều kali.
Ngoài ra, các loại trái cây màu vàng, bên cạnh chứa nhiều kali, cũng cung cấp chất xơ và vitamin, giúp làm chậm quá trình hấp thu cồn. Điều này có thể giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo lâu hơn và tránh trạng thái say quá nhanh.
Đặc biệt, đối với những người có dạ dày nhạy cảm khi tiêu thụ rượu bia, chuối có khả năng kháng axit tự nhiên, giúp ngăn chặn hiện tượng trào ngược dạ dày và làm giảm cảm giác khó chịu, buồn ói trong hệ tiêu hóa.
Uống xen kẽ đồ uống không có cồn với rượu bia
Một trong những biện pháp để uống bia mà không bị say là kết hợp bia với các loại đồ uống không có cồn như nước lọc hoặc nước ép trái cây.
Thực hiện điều này có lợi vì chúng giúp làm giảm nồng độ cồn khi cồn tiếp xúc với máu, đồng thời cũng kéo dài thời gian cần thiết để cơ thể trung hòa cồn.
Uống sữa trước khi uống rượu bia
Đa số đàn ông thường không thích uống sữa. Tuy nhiên, bạn có biết rằng uống một ly sữa trước khi bắt đầu tiêu thụ các đồ uống chứa cồn sẽ giảm tình trạng say xỉn. Sữa tươi có thể ảnh hưởng đến quá trình cơ thể hấp thu cồn và giúp cho bạn tỉnh táo hơn.
Lời kết
Như vậy là bạn đã nắm được phương pháp uống rượu không say rồi phải không nào. Hãy thử áp dụng những cách trên để giảm tình trạng say xỉn khi uống rượu nhé.
Có thể bạn quan tâm
+ Văn hóa cà phê bệt ở Việt Nam có gì đặc sắc?
+ Nhậu xong có nên đi tắm ngay, ảnh hưởng đến cơ thể ra sao?
+ Trà đinh lăng nên dùng vào thời gian nào để mang lại hiệu quả tốt nhất
