Bạn có muốn biết tác dụng của quả măng cụt không? Đây là một loại trái cây được trồng rất nhiều tại Tây Nguyên và các tỉnh Miền Tây. Mùi vị đặc trưng của măng cụt khiến cho nhiều người yêu thích. Hãy cùng xem qua bài viết sau để khám phá những tác dụng bất ngờ của trái măng cụt nhé.
6 tác dụng của quả măng cụt
Có rất nhiều công dụng mà trái măng cụt mang lại, hãy cùng tìm hiểu ở phần dưới đây:
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Quả măng cụt cung cấp lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol, beta-carotene và vitamin C. Chất xơ trong măng cụt giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách kết hợp với cholesterol và loại bỏ nó khỏi cơ thể.
Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Các chất chống oxy hóa trong măng cụt cũng giúp bảo vệ mạch máu khỏi sự tổn thương và viêm nhiễm, giúp cải thiện sức kháng của hệ tim mạch.
Giảm cân
Quả măng cụt có lượng calo thấp và chất xơ cao. Giúp cho nó trở thành một phần quan trọng của chế độ ăn kiêng hay chế độ ăn ít calo. Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giảm tình trạng ăn quá nhiều và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ngoài ra, măng cụt cũng chứa nhiều nước, giúp duy trì sự hydrat hóa cho cơ thể, đồng thời giúp kiểm soát cơn đói.
Cải thiện dạ dày
Chất xơ trong quả măng cụt có khả năng tạo lớp bảo vệ cho niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit dạ dày và vi khuẩn. Chúng có thể giúp làm dịu triệu chứng viêm loét dạ dày và cải thiện sức kháng của dạ dày trước vi khuẩn H. pylori, nguyên nhân gây viêm loét dạ dày thường gặp.
Ngăn ngừa lão hóa
Quả măng cụt chứa các chất chống oxy hóa như beta-carotene và vitamin C. Những chất này giúp ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể, nguyên nhân gây tình trạng lão hóa da. Khi bạn dùng măng cụt thường xuyên, làn da sẽ trở nên tươi trẻ hơn và ngăn chặn xuất hiện nếp nhăn và vết nám.
Chữa bệnh ngoài da
Quả măng cụt có khả năng chữa trị bệnh ngoài da như vết thương nhỏ, côn trùng cắn, và viêm nhiễm. Chất chống vi khuẩn và kháng viêm tự nhiên trong măng cụt có thể giúp làm dịu và làm lành các vết thương nhanh chóng. Bạn có thể đắp một miếng măng cụt tươi trực tiếp lên vùng bị tổn thương để giúp làm dịu và kháng viêm.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Măng cụt chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe như vitamin C, vitamin A, kali và magiê. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo collagen cho da và giúp hấp thụ sắt từ thực phẩm. Kali và magie là hai khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động cơ bắp và thần kinh, đồng thời cũng duy trì cân bằng nước và điện giữa các tế bào trong cơ thể. Việc bổ sung các dưỡng chất này thông qua măng cụt có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Lời kết
Các bạn vừa tìm hiểu xong 6 tác dụng của quả măng cụt. Đây là loại trái cây vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng. Hãy tranh thủ đặt hàng để cùng thưởng thức với gia đình mình nhé.
Có thể bạn quan tâm
+ Tổng hợp các món ngon từ quả bơ tốt cho sức khỏe
+ 7 món tráng miệng trong tiệc cưới hay dùng nhất
+ Khô bò: Món ăn chơi có sức hút nhất định bạn phải thử
+ Đến Tây Nguyên dễ dàng – Điểm danh các sân bay ở Tây Nguyên
