Rượu vang là một món đồ uống khá hấp dẫn được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm dịu nhẹ và những lợi ích mang lại cho sức khỏe. Vậy lợi ích của rượu vang bạn đã nắm được hết chưa? Cùng khám phá những công dụng vô cùng tuyệt vời của thức uống này trong bài viết sau nhé!
Rượu vang là gì?
Rượu vang là một loại rượu được làm quả nho lên men. Hàm lượng cồn có trong một chai rượu vang dao động từ 12 – 15%. Có 2 loại rượu vang phổ biến nhất là rượu vang trắng và rượu vang đỏ.
– Rượu vang trắng: Đây là một loại rượu được nhà sản xuất ép nho và loại bỏ đi hết phần hạt, vỏ và thân nho chỉ lấy mình nước ép.
– Rượu vang đỏ: Còn với loại rượu vang này thì nho sẽ được nghiền nát cả quả (bao gồm: thân, vỏ và hạt nho) và cho vào trong thùng rượu để lên men.
Những lợi ích của rượu vang bạn đã nắm được bao nhiêu?
Lợi ích của rượu vang mang lại cho cơ thể con người là điều đã được khẳng định. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đầy đủ hết những lợi ích đó. Mỗi ngày, phụ nữ chỉ nên uống 1 ly rượu vang khoảng 150ml và nam giới tối đa là 300ml. Nếu như uống với 1 lượng vừa phải và hợp lý thì những lợi ích mà bạn có thể nhận về như sau:
- Trong rượu vang đỏ có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn nguy cơ bị ung thư.
- Nho là một loại trái cây chứa nhiều resveratrol hay là catechin, epicatechin và cả proanthocyanidin sẽ mang đến cơ thể một năng lượng tràn đầy.
- Vì hợp chất procyanidin có trong rượu vang đỏ có khả năng giúp trung hòa những gốc tự do và mang đến các hiệu quả nhất định trong nhiệm vụ phòng ngừa bệnh lý về tim mạch.
- Uống rượu vang ở mức phù hợp còn giúp bạn giảm bớt được căng thẳng và có một giấc ngủ sâu, ngon hơn.
- Bởi vì rượu vang đỏ có thành phần các chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa được tình trạng lão hóa trên cơ thể con người.
- Rượu vang sẽ giúp tăng tốc độ chuyển hóa, hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa và góp phần đẩy nhanh tiến độ trong quá trình giảm cân.
- Giúp tăng cường sự hấp thụ canxi, từ đó mà có thể giúp cho xương của bạn luôn dẻo dai và chắc khỏe hơn.
- Giảm thiểu nguy cơ mắc phải hội chứng Alzheimer ở tuổi trung niên.
- Các thành phần trong rượu sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Khi uống quá nhiều rượu vang thì sẽ có tác động như thế nào?
Sau khi lợi ích của rượu vang bạn đã nắm được hết thì bạn cần phải biết tiêu thụ ở một mức độ vừa phải. Nếu như uống quá nhiều rượu vang nói riêng và thức uống có cồn khác nói chung thì sức khỏe của bạn cũng đều bị ảnh hưởng. Cụ thể tác hại khi tiêu thụ quá nhiều rượu như sau:
- Nghiện rượu: việc sử dụng quá nhiều rượu trong 1 thời gian dài sẽ khiến cơ thể cần 1 lượng rượu nạp vào nhất định dẫn đến tình trạng bị nghiện rượu.
- Tăng nguy cơ có thể mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch
- Không kiểm soát được cân nặng
Để có thể hạn chế được những tác hại và có thể nhận về hết được các lợi ích và uống rượu vang mang lại. Bạn chỉ nên tiêu thụ trong mức khuyến cáo đã được nhắc đến trong nội dung trên. Và nên để khoảng 2 ngày trong tuần không uống đồ uống có cồn để cơ thể có thể thanh lọc độc tố.
Lời kết
Sau khi lợi ích của rượu vang bạn đã nắm chắc được thông qua nội dung bài viết trên đây. Hãy áp dụng và tiêu thụ rượu trong mức an toàn để cơ thể nhận về những phản ứng tích cực nhất nhé!
Có thể bạn quan tâm
+ Tổng hợp các món đồ khô để được lâu không cần tủ lạnh
+ Lý do khô bò được chọn làm mồi nhấm khi nhậu là gì?
